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粗纤维食物对肠道有什么作用_粗纤维食物_每日短讯

2023-05-26 03:33:20 来源:互联网


(相关资料图)

相信目前很多小伙伴对于粗纤维食物都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与粗纤维食物相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。

2、粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人，吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准，每人每天20-35克，多吃反而会降低其他营养素的利用率。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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